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谁关心你的体重,我看的是身材

2018/1/17

  观五官,看身材,摸手感,闻体香识好女人也!

  经常看到有人每天称体重,只关心自己瘦了多少斤,完全没有体型的概念要不就是节食减肥。这对于大基数的人来说,也许是短期战略,但是对于一些纯粹是对自己身材不满意的人来说节食还真不是你的归宿。

  举个例子,形体方面,身高160-165左右的女生,体重在100-110斤左右是很合适的,当然是你肌肉量不能太低的前提下,注意!你的肌肉量不能太低!如果你肌肉量太低,即使你体重100斤,那体型还是不漂亮的。
  同等重量下的肌肉和脂肪,肌肉比脂肪的体积要小的多,所以体重这东西也是不靠谱的,有些160的女生,体重三位数,但人家的体型就是漂亮,这就是肌肉量高脂肪少的缘故。
  有些女生,90多斤,结果还是一身肥肉,这种女生就是肌肉少,脂肪多,也就是俗称的“瘦胖子”,穿上衣服能看,脱了衣服的体型不能看。
  同样五磅重的脂肪和牛肉体积的差别:
  体重这东西是不靠谱的,你早上称和晚上称就有很大区别,你吃点饭进去,基本就沉一两斤。你吃盐吃多了,储水也会沉,各种因素都会导致体重的变化,甚至你训练完第二天体重都会增加,这是很正常的。体重在减脂前期有参考意义,到后期就没意义了,你需要更多的去关注身体各部位围度的变化,也就是需要你的脂肪从新分布,该胖的部位有料,而不是纠结于体重。
  说句实话,在大街上谁知道你的体重?谁关心你的体重?别人看的是你的体型啊,你体重再轻,体型一塌糊涂都没有用,记住,镜子和卷尺永远比体重靠谱。